ANIQUILANDO LA ANSIEDAD

ANIQUILANDO LA ANSIEDAD

La ansiedad por comer es uno de los principales problemas que solemos encontrarnos al llevar a cabo una dieta. Normalmente, todo el mundo de alguna u otra manera, experimenta ansiedad en alguna época de su vida, y si esta época coincide que estamos siguiendo una...

CÓMO PERDER LA BARRIGA

CÓMO PERDER LA BARRIGA

CÓMO PERDER LA BARRIGA Últimamente han sido bastantes las personas que me preguntan cómo perder la barriga o deshacerse de esos kilitos de más a pesar de que ya están delgadas. Normalmente, en mi caso son chicas, porque trato...

CÓMO MOTIVARSE PARA ADELGAZAR

CÓMO MOTIVARSE PARA ADELGAZAR

"Motivarse para adelgazar es un proceso que a veces no se tiene en cuenta. Si estas leyendo esto es probable que hayas estado un tiempo intentando adelgazar y no has obtenido resultados.Y cuando no obtenemos resultados lo normal es desmotivarse y tirarlo todo por la...

MITOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL FITNESS (PARTE I)

MITOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL FITNESS (PARTE I)

Seguimos hablando de mitos que están bien arraigados en nuestro sector, pero esta vez hablaremos del ámbito del entrenamiento con cargas y todo lo relacionado con el entrenamiento en general.   Al igual que en la nutrición existen mitos muy consolidados por...

MITOS DE LA NUTRICIÓN EN EL FITNESS (PARTE II)

MITOS DE LA NUTRICIÓN EN EL FITNESS (PARTE II)

Seguimos con la segunda parte de “mitos de la nutrición en el fitness”. Hemos visto que hay mitos que surgen por desconocimiento, otros por malas interpretaciones y otros por intoxicación de la información que recibimos. Los siguientes 5 mitos que vamos a ver van por...

MITOS DE LA NUTRICIÓN EN EL FITNESS (PARTE I)

MITOS DE LA NUTRICIÓN EN EL FITNESS (PARTE I)

  Si hay un sector donde los mitos pululan a sus anchas sin duda alguna ese es el sector del fitness. Es un sector donde la gente que lleva 2 meses entrenando y “medio cuidándose” la dieta se cree que ya lo saben todo. Se empiezan a extender mitos absurdos que...

PERDER PESO ES POSIBLE, YO HE PERDIDO 35 KILOS

PERDER PESO ES POSIBLE, YO HE PERDIDO 35 KILOS

 " Desde adolescente y hasta entonces siempre había sufrido de sobrepeso y últimamente había llegado a la obesidad. Por lo que decidí poner remedio como tantas otras veces, por mi cuenta, pero comencé a relajarme y por lo tanto, de vez en cuando me permitía volver a...

DIETA: EN QUE DEBEMOS FIJARNOS AL ESTRUCTURARLA

DIETA: EN QUE DEBEMOS FIJARNOS AL ESTRUCTURARLA

Si somos profesionales del sector lo que voy a contar a continuación nos debería sonar bastante. Y deberíamos aplicarlo en todos los planes nutricionales/dieta que recetemos. Si por otro lado eres un chico/a con pocos conocimientos en la materia y tu objetivo es el de...

PORQUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS EN EL GIMNASIO

PORQUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS EN EL GIMNASIO

Dentro del vocablo “gimnasio” hago referencia a todas esas personas que entran en un gimnasio  buscando modificar su composición corporal a través del entreno con cargas y de un plan nutricional acorde a sus parámetros personales. Con esta reflexión personal que voy a...

NO PUEDO ADELGAZAR

NO PUEDO ADELGAZAR

Quizás seas una de esas personas que siempre te han sobrado unos kilitos demás, que desde que tienes uso de razón te has considerado una persona rellenita o que simplemente crees que te sentirías mejor con un peso un tanto más...

SER CHICA FITNESS, ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

SER CHICA FITNESS, ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

Las chica fitness están de moda; quiero estar tonificada pero fina, con las piernas firmes y sin celulitis, con el abdomen plano y el culo redondo pero yo no quiero ponerme fuerte, una chica fitness ya sabes ¿te suena? Esta suele ser la contestación de la mayoría de...

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